Vanessa Heydrich

Physiotherapeutin und
Personal Coach (Dipl. der HAF)

Rückenschule mit Rückenschullehrerin:

Rückenschulen dürfen nur von Diplom-Sportlehrern sowie Physiotherapeuten / Krankengymnasten mit dem Zusatzzertifikat „Rückenschullehrer“ angeboten werden, um von den Kassen bezuschusst zu werden. Für die Bezuschussung ist das Antragsformular „Antrag auf Förderung von Reha-Sport bzw. Funktionstraining“ nötig. Im Rahmen eines Rückenschulprogrammes wird neben den Übungseinheiten auch „Theorieunterricht“ abgehalten.

Dazu zählen sowohl anatomische Grundlagen der Wirbelsäule als auch Rücken gerechtes Bewegen im Alltag. Diese theoretischen Grundlagen flechte ich allerdings in die Übungen mit ein und halte sie nicht am Tisch ab. Bewegung ist Leben, also werde ich Sie sicherlich nicht in die schon viel zu oft ausgeführte sitzende Position bitten.

Die Übungen beinhalten Dehnungen, Mobilisationen, Kräftigungen und Koordinationsförderung. Die Gewichtung liegt ganz im Ermessen des Therapeuten und der Gruppensituation. Das Wichtigste ist der Spaß an der Bewegung und an den wöchentlichen gemeinsamen Treffen.

Ein für mich wichtiges Element ist, stets die Eigenverantwortung für den Körper wieder zu erlernen. Nicht jeder kann jede Übung gleich gut, und daher ist es legitim und ein gewolltes Lernziel, dass nicht jeder Gruppenteilnehmer jede Übung bis an die von mir gesetzte Dosierungsgrenze mitmacht. Wer merkt, dass er müde wird und anfängt, die Übung nicht mehr korrekt auszuführen, der ist dazu angehalten, selbständig Pause zu machen. Die eigenen Grenzen wieder wahrzunehmen und sich die nötigen Erholungspausen auch im Alltag zu gönnen ist ein toller Erfolg. Daher wird niemand in meinen Gruppen das Gefühl haben müssen, nicht „gut genug“ zu sein, sondern stets dafür gelobt und geachtet werden, dass er / sie der nötigen Eigenverantwortung gewachsen ist.

Sollten Sie Interesse an einer Gruppe haben, so wenden Sie sich vertrauensvoll an mich. Gerne können Sie sich auch mit mehreren Freunden gemeinsam anmelden, ich werde mich bemühen, das Programm optimal an Sie anzupassen.

Meine Qualifikation

Rückenschullehrerausbildung: Zertifikatsabschluß am 06.12.2002 über Matthias Fenske und Markus Frey und das Top Physio Schulungszentrum